炎热天气如何科学饮水用水？
高温肆虐，酒店保洁13825404095持续炎热天气使市民用水量大增。7月26日，佛山水务环保股份有限公司（以下简称“佛水环保”）提醒市民，高温天注意科学补水，饮水要及时但不要“牛饮”，同时注意节约用水，保护水资源。
饮水解暑无需特意调味
水是生命之源，盛夏补水有助于防暑降温。佛水环保提醒市民，排尿、出汗、呼吸……人体几乎随时随地在散发水分，夏季时尤为明显，所以饮水要少量多次，无需拘泥于每天喝水的“量”；不要等到口渴时才喝水，此时说明身体已经处于缺水状态；天气炎热、运动后大量出汗、繁重的体力劳动等情况下，应及时补充水分，但不要一次性“牛饮”。
此外，专家提醒，喝冷饮能让人感到一时的爽快，但极易造成胃肠道功能紊乱，引起腹泻、胃绞痛等不适，市民尤其是老人、幼儿及糖尿病等慢性病患者抵抗力较弱，应尽量少喝冷饮。
同时，一般人群喝水解暑无需特意加入盐、糖等调味品，也应避免大量饮用果汁、可乐等饮料，以免对身体造成不利影响。如果觉得白开水没味，可以冲泡淡茶水、柠檬水等，或根据个人体质饮用绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等。
饮水机应定期全面清洗
夏季气温高、湿度大，细菌容易滋生，是生活饮用水卫生安全事故的高发期。
佛水环保提醒，市民要警惕夏季饮用水隐患，不要饮用未经处理的天然水，如江河湖水、溪水、泉水等，自来水也应烧开了喝更保险。如使用饮水机，建议每隔1～2个月要进行全面清洗。
日常使用的烧水壶、冷水壶、水杯等，应至少每日清洗一次，并擦干存放。如安装了净水设备，应定期清洁水处理设备，并及时更换滤芯，防止因维护不当造成二次污染。
小区二次供水水箱如果未能及时清洗，可能成为细菌繁殖的温床。如果长时间未用水，可打开水龙头先放出管道内的存水，待新水流出后再使用。接出来的管道存水可用来拖地、冲厕所等，避免水资源浪费。
“一水多用”实现节约用水
佛水环保提醒市民，炎炎夏日用水量大增，此时更需注意节约用水，通过多种方式实现“一水多用”，共同保护珍贵的水资源。
比如，集中清洗衣服，减少洗衣次数；收集洗衣、洗菜、洗澡水等，用于冲洗马桶、厕所；淘米水、煮过面条的水等，用来洗碗筷，去油又节水；调整洗菜顺序，先洗叶类、瓜果类蔬菜，再洗带泥的根茎类蔬菜；用养鱼的水、淘米水浇花可促进花木生长。
酷暑天气持续，市民生活时刻都离不开自来水。一旦遇到用水问题，市民可采取以下方式及时联系佛水环保：关注“佛水环保”微信公众号，登录“网厅”，通过“自助上报”或“微交流”，按指引提交诉求；拨打客服热线96968反馈用水问题。
文/佛山日报记者谈飞洋
编辑/王琦玥
